【池袋】視力回復・眼精疲労・老眼などを改善!

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「自分に合うメガネ」の作り方【キーワード:調節安静位】

 

現在、日常生活でメガネを使用している方は以下の項目に該当するでしょうか。

  • 夕方になると色々なものがぼやけて見える
  • 目の奥が痛い
  • 頭痛や肩こりがひどい
  • 手元に集中できない

メガネをかけているときに上記の自覚がある方は、『過矯正』かもしれません。

 

過矯正というのは簡単に言えば、「よく見える」ということです。

「よく見えるのは良いことなんじゃないの?」とお考えの方は多いですが、実は「よく見えるメガネ」は目に負担をかけているのです。

 

過矯正のメガネは焦点が網膜よりも後ろにいってしまいます。そのため、焦点を網膜上に合わせようとして目の筋肉である『毛様体筋』が頑張って水晶体を厚くします。毛様体筋が頑張りすぎたことで目に疲れが生じ、「見えにくい」「目が痛い」といった違和感を感じるようになります。

 

過矯正のメガネを使用している方はメガネ使用者全体の7割以上と言われています。

 

では、なぜ7割以上の方が「よく見える」メガネを使用しているのか。それは『メガネの選び方』に問題があるからだと思います。

 

一般的なメガネの選び方は大まかに以下のようになるでしょう。

①眼鏡屋さんに行く

②簡単な視力検査を行う

③眼鏡屋さんが自分に合っていそうな度のレンズを作成

④「よく見える!」と感じれば購入

どこに問題があるかというと、①のいきなり眼鏡屋さんに行ってしまうことだと考えています。

 

メガネは矯正器具なので最初に眼科に行って、眼科医の指導のもとで適切なメガネを使用するのが良いです。しかし、「メガネを作るから眼科に行く」という方は少ないのではないでしょうか。

 

メガネを作る場合、次のポイントを押さえてから作ると自分に合ったメガネができると思います。

①眼科医に行って症状を相談

調節安静位について聞いてみて、「目に負担のかからないメガネを作りたい」と伝える

③どの距離のものを見ることが多いかを伝える

④処方箋を作成してもらい、眼鏡屋さんでメガネを作る

 

ここで大切なのは、「調節安静位」という考え方で「目に負担のかからないメガネ」を作るときにポイントになります。

目に負担がかからないというのは、「目の筋肉が働かなくても見える」ということです。視力が同程度だったとしても、目の筋肉に負担をかからずに見える距離は人それぞれ違います。視力1.0でも一生懸命見ている人と楽に見える人がいるということです。

この距離のことを「調節安静位」と言います。

自分に合うメガネは視力を基準にするのではなく、「調節安静位」を元に作成すると良いです。

調節安静位を測定できる眼科では、焦点を網膜上に合わせるために毛様体筋にかかっている負荷を測定することができます。調節安静位に合ったメガネを作成すると目への負担が激減し楽になります。

お近くの眼科を受診して調節安静位のことを話すと、別の眼科さんを紹介してくれるかもしれません。

 

Eye Reborn Tokyoにご来店されて眼精疲労を訴える方は多くいらっしゃいますが、「メガネが見えすぎているのではないか」と感じることが多々あります。

ぜひEye Reborn Tokyoに眼精疲労を改善していただけると幸いですが、ご自身の目を楽にしてあげるためにも自分に合うメガネを作ってみてはいかがでしょうか。

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