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目に効果があるとされるお茶

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日頃、お仕事や日常生活でも目の疲れを感じることが多いと思います。

眼精疲労の対策をするのであれば、気軽に行いたいですよね。

 

筆者は『お茶を飲む』ことが良いと考えています。

 

そこで、このページでは【目に効果があるとされるお茶】をご紹介します!

目に効果があるとされるお茶4選

  • 緑茶
  • アイブライト
  • メグスリノキ
  • 菊花茶

緑茶

画像引用:https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/052600030/052600002/

緑茶で期待される効果は以下です。

  • 目の周りの血流促進
  • 緑内障・白内障などの眼病予防
  • 抗酸化作用(簡単に言うと、若さを保つ)

緑茶を飲む習慣がある方は非常に多いと思います。

 

緑茶にはカテキンビタミンCビタミンEなどの抗酸化物質(人間の老化の原因である活性酸素の発生を抑える物質)が含まれています。

 

これらの抗酸化物質が目の周りの血流を促進し、白内障や緑内障などの眼病予防に効果があるのではないかと言われています。

 

お休みの日や休憩時間に緑茶をよく飲むという方は、ご自身の目のためにもぜひ続けてください!

アイブライト

画像引用:http://gbiz.jp/naturemb/life833.html

  • 眼精疲労の改善
  • 目のかゆみの軽減
  • 目の炎症の改善
  • 目の充血の改善

アイブライトは日本語にすると『目の輝き』という意味になります。

 

アイブライトの名の通り、「目のあらゆる症状に対して効果がある」と言われているくらい目には良い効果があります。

 

パソコン作業、車の運転、デスクワークなどで目をたくさん使う方はもちろん、眼精疲労や充血など目に違和感がある方はぜひ飲んでみてはいかがでしょうか。

メグスリノキ

画像引用:https://www.chaoroshisohonpo.net/blog/377/

  • かすみ目の改善
  • 眼精疲労の改善
  • ものもらい
  • 結膜炎

メグスリノキは「目薬の木」という木の皮や葉っぱを煎じて作ったお茶です。

 

メグスリノキに含まれるロドデンドリンという成分が結膜炎やものもらいなどに効果があるとされています。

 

ちなみに、昔から「メグスリノキで目を洗うと眼病予防になる」と言われており、メグスリノキで目薬を作って洗眼していたことが知られています。

菊花茶

画像引用:https://www.chaoroshisohonpo.net/blog/377/

  • 眼精疲労の改善
  • 疲れ目の改善
  • 目の乾き
  • 目の充血
  • 目のかゆみ

菊花茶はその名の通り、菊の花から作られたお茶です。

 

菊の花には眼精疲労に効果があるとされるビタミンAや目の炎症を抑えると言われているクテンサノンという成分が豊富です。

 

パソコン作業や車の運転などで目をたくさん使う人にお薦めのお茶です。

目に効果があるとされるお茶として

  • 緑茶
  • アイブライト
  • メグスリノキ
  • 菊花茶

を取り上げました。筆者のお薦めはこの4つです。

ちょっとした一時に飲んでみてはいかがでしょうか。

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